はじめに 日本の平均寿命は伸び続け、人生100歳時代と言われるようになりました。 高齢化が進み、年金制度もあまりあてにできないことは予想できるため定年後にのんびりする人は減っていき、健康で働く必要があると考える人が増えて・・・

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